Cara Melancarkan Haid Secara Alami
Mengapa Wanita Mengalami Haid atau Menstruasi?
Haid atau menstruasi sendiri merupakan peristiwa keluarnya sel telur dari rahim yang tidak dibuahi keluarnya sel telur ini bersamaan dengan meluruhnya dinding rahim yang banyak mengandung pembuluh darah. Haid atau menstruasi diawali dengan matangnya sel telur yang diproduksi oleh ovarium. Pada proses matangnya sel telur juga diikuti dengan menebalnya dinding rahim, yang didalamnya banyak mengandung pembuluh darah.
Jika saat dalam perjalanan sel telur yang sudah matang tidak dibuahi oleh sel sperma, maka sel telur akan mengering dan meluruh dan akan keluar menuju vagina bersamaan dengan meluruhnya dinding rahim secara perlahan-lahan. Kejadian atau fase tersebut yang disebut dengan haid atau menstruasi.
Lama haid atau menstruasi yang dialami oleh wanita juga berbeda-beda, umumnya berkisar antara 4 hingga 8 hari. Siklus menstruasi sendiri, dihitung dari hari pertama terjadinya menstruasi hingga menstruasi berikutnya.
Berikut Cara Memperlancar Haid atau Menstruasi
Saat periode menstruasi umumnya wanita mengalami sakit pada bagian perut dan rasa tidak enak pada badan, hal ini juga dapat mengganggu aktivitas. Rasa sakit saat haid juga dapat disebabkan dari siklus haid yang tidak lancar, oleh karena itu ada beberapa cara untuk melancarkan haid yang bisa Anda lakukan agar haid menjadi lancar dan Anda dapat beraktivitas dengan normal kembali. Berikut beberapa cara melancarkan haid secara alami, diantaranya yaitu:
Mengkonsumsi Minuman Kunyit
Banyak kita temui di pasaran produk jamu kunyit untuk memperlancar haid. Kunyit sendiri mengandung senyawa yang berfungsi sebagai obat yaitu kurkumin. Kurkumin sendiri bermanfaat sebagai zat anti-inflamasi dan juga sebagai antioksidan. Cara Melancarkan Haid dengan kunyit yaitu dengan meminum jamu kunyit, minumlah jamu kunyit secara rutin selama masa haid untuk memperlancar haid.
Air Kelapa Hijau
Pada air kelapa hijau mengandung senyawa laurat, senyawa ini dapat membantu melawan berbagai macam jenis penyakit. Senyawa laurat sendiri berfungsi sebagai anti-jamur, anti-virus, dan anti-bakteri. Selain itu senyawa laurat mengandung banyak gizi yang diperlukan oleh tubuh sehingga dapat memenuhi kebutuhan gizi yang diperlukan oleh tubuh Anda.
Jus Wortel
Wortel mengandung vitamin A yang tinggi dan juga vitamin C, iron, dan juga kalsium yang dapat menjaga hormon-hormon didalam tubuh agar tidak mengalami gangguan, Dengan Anda rutin mengkonsumsi jus wortel dapat menjadi Cara Melancarkan Haid Anda.
Pola Hidup Sehat
Dengan melakukan pola hidup sehat, seperti melakukan olahraga teratur dan makan makanan sehat yang mengandung banyak gizi, dapat membantu memperlancar haid Anda. Selain itu Anda juga perlu untuk menghilangkan kebiasaan hidup tidak sehat seperti minum minuman beralkohol, makan makanan cepat saji, merokok, dan begadang. Hal-hal ini dapat mengganggu siklus haid.
Minum Air Mineral
Banyak mengkonsumsi air mineral dapat membantu memperlancar haid anda. Air mineral dapat membantu menyeimbangkan metabolisme didalam tubuh Anda. Dengan lancarnya sistem metabolisme didalam tubuh Anda, maka haid akan lancar.
Jika Anda sudah melakukan beberapa cara melancarkan haid di atas namun haid Anda masih tetap tidak lancar, sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter, untuk menjalani pemeriksaan lebih lanjut.